Için basit anahtar bacak örtüsünü
Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip kadem parmaklarınıza dokunmaya çalışın. Bunu yerde otururken veya ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.Kasları yapmak ve damarları rahatlatmak yerine fizik terapi hareketleri mimarildığında yaşanmış olan ağrı en azca dereceye inecektir.Parantez bacak oluşumu lüzumlu sağalt